{"id":744,"date":"2021-03-21T18:30:31","date_gmt":"2021-03-21T17:30:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.os-vransko.si\/vrtec-vransko\/?p=744"},"modified":"2021-03-21T21:44:03","modified_gmt":"2021-03-21T20:44:03","slug":"pomen-spanja-za-otroke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.os-vransko.si\/vrtec-vransko\/pomen-spanja-za-otroke\/","title":{"rendered":"Pomen spanja za otroke"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Spanje je izjemno pomembno za regeneriranje vseh celic \u010dlove\u0161kega organizma ter za mo\u017egane. Raziskave ka\u017eejo, da je pomanjkanje spanca pri otroku povezano z debelostjo, sladkorno boleznijo, slab\u0161im imunskim sistemom in tudi z nekaterimi vedenjskimi motnjami.<\/p>\n

Za bolj\u0161i spanec je priporo\u010deno, da star\u0161i vzdr\u017eujejo stalni \u010das ve\u010dernega uspavanja in jutranjega prebujanja otroka ter ga navajajo na ritual pred spanjem.<\/p>\n

Otroka spodbujajte k samostojnemu uspavanju, iz prostora pa odstranite vse tehnolo\u0161ke naprave (televizijo, telefone, ra\u010dunalnike …).<\/p>\n

Otrok naj bo \u010dez dan aktiven in izpostavljen son\u010dni svetlobi.<\/p>\n

Ob svetovnem dnevu spanja, 19. marca, je NIJZ pripravil seznam priporo\u010dil za zdravo spanje otrok.<\/p>\n

Priporo\u010dilo za zdravo spanje otrok<\/a><\/p>\n

Pripravila: Anita Zupanc, svetovalna delavka[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Spanje je izjemno pomembno za regeneriranje vseh celic \u010dlove\u0161kega organizma ter za mo\u017egane. Raziskave ka\u017eejo, da je pomanjkanje spanca pri otroku povezano z debelostjo, sladkorno boleznijo, slab\u0161im imunskim sistemom in tudi z nekaterimi vedenjskimi motnjami.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":745,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-744","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-svetovalni-koticek","odd"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.os-vransko.si\/vrtec-vransko\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.os-vransko.si\/vrtec-vransko\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.os-vransko.si\/vrtec-vransko\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.os-vransko.si\/vrtec-vransko\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.os-vransko.si\/vrtec-vransko\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=744"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.os-vransko.si\/vrtec-vransko\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/744\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":748,"href":"https:\/\/www.os-vransko.si\/vrtec-vransko\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/744\/revisions\/748"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.os-vransko.si\/vrtec-vransko\/wp-json\/wp\/v2\/media\/745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.os-vransko.si\/vrtec-vransko\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.os-vransko.si\/vrtec-vransko\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.os-vransko.si\/vrtec-vransko\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}